空調應調至（zhì）26℃左右，保證室內外溫差不會太大，既可節能，又（yòu）能避免感（gǎn）冒。使用空（kōng）調時間不要太長，一般開3小時就要關閉一段（duàn）時間，並敞開門（mén）窗通風。長期在空調房（fáng）間裏工作（zuò）和生活者，應（yīng）注意增加戶外活動，接觸（chù）陽光，呼吸（xī）新鮮空氣。鋪涼（liáng）席時應不開空調，避免罹患“空調病”及導致肩周炎、關節炎（yán）複發。空調口不應（yīng）直吹人體，特別是不能吹向嬰幼兒、老年人（rén）和體弱者，避免引（yǐn）發不適或感冒。
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